분류 전체보기84 극심한 통증 요로결석 (정의와 원인, 통증과 신호, 제거 방법) 요로결석은 정말 극심하게 아픈 통증을 느끼는 질환인 것 같습니다. 얼마 전에 남편이 아는 동생을 응급실에 데리고 간 적이 있다고 얘기를 하길래 무슨 일인지 물었더니, 그 동생이 너무 아파서 움직일 수가 없다고 응급실 엠블런스를 불렀는데, 혼자 보낼 수가 없어서 같이 갔다고 하더라구요. 옆구리 쪽이 너무 아파서 장에 문제가 있나보다 생각을 했다고 하는데, 남편이 예전에 다른 친구가 비슷한 증상이 있어서 전화를 해보니 요로 결석인거 같다고, 본인도 똑같은 증상으로 고생했었다고 얘기를 해줬습니다. 결국 응급실에서 진통제도 맞고 이것 저것 검사를 해보더니 담당의사가 아무래도 요로결석인거 같다고 진단을 해줬습니다. 친구 얘기가 맞았다고 하더라구요. 근데 진짜 너무나 아파서 어떻게 하질 못하고 있다고 합니다. 진통.. 2026. 1. 19. 마음 건강을 해치는 불안 장애 (우울증, ADHD, 공황 장애) 요즘은 마음이 아프다는 말이 낯설게 느껴지지 않는 시대입니다. 마음 건강이 그만큼 중요한 시대를 살고 있는 것 같습니다. 뉴스를 보면 정말 험한 시대구나를 느끼게 됩니다. 그만큼 많은 사람들이 마음의 병을 앓고 있다 사실도 느끼게 됩니다. 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 이유 없이 불안해지고, 감정의 기복이 커지며, 집중이 어려워지는 경험을 하는 사람들이 많아졌습니다. 주변에 봐도 딸아이 친구들을 보면 산만하고, 자기만 알고, 학교에도 안 나오는 친구들도 많이 있고, 남편이 업무 때문에 고객 가정을 방문하다 보면 마음이 아파서 집에만 있는 청년이나 청소년들을 자주 본다고 하더라구요. 무엇이 사람들을 병들게 하고 있는지 착잡한 마음입니다. 그래서 이번에는 불안 장애 중에 대표적인 우울증, ADHD, 공황장애에.. 2026. 1. 18. 편한 숨을 위한 비염 벗어나기 (원인과 증상, 습관과 환경, 치료, 숙면 관계) 우리 집 아이는 어릴때부터 환절기만 되면 코가 막히고, 숨 쉬기 힘들어하고 코피도 자주 나는 편입니다. 지금은 그래도 조금 나아져서 코피도 자주 흘리지는 않지만, 가끔 너무 건조하면 코피가 납니다. 또 잠을 잘때 비염때문에 숨 쉬기 힘들어하는 모습을 봐와서 마음이 안타까웠습니다. 공기청정기도 설치하고, 습도도 맞춰주고, 비강내 뿌리는 스프레이 약도 뿌리고 참 여러가지로 시도해봤던 거 같네요. 지금은 나아지긴 했지만 여전히 비염이 남아있고, 오래 지속됐더니 이제는 그러려니 하고 지내는 것 같습니다. 비염은 특별한 병처럼 보이지 않지만, 막상 겪어보면 하루 종일 힘든 것 같아요. 코가 막혀 숨이 답답하고, 이유 없이 재채기가 이어지면 집중력도 자연히 떨어지고, 보통 참고 넘기는 일이 많지만 잘 관리해줘야 하.. 2026. 1. 17. 양반 다리로 인한 골반 통증 (이유, 증상과 종류, 해소 방법, 동작) 바닥에 앉을 때 너무 당연히 양반 다리를 하고 앉게 됩니다. 요즘에는 의자 생활도 많이 하고, 소파에서 지내기도 하지만 무의식적으로 다리를 보고 있으면 양반 다리가 되어 있더라구요. 모임에 가도 바닥에 앉는 경우가 많아서 양반 다리를 하게 되는데, 어느 순간부터 골반이 너무 아프고 통증이 있어서 오랫동안 앉아있기가 불편해졌습니다. 그러다 보니 무릎을 꿇고 앉았다가 다시 양반다리로 앉았다가 옆으로 앉았다가 자세를 자꾸 바꾸게 됩니다. 이런 골반 통증을 어떻게 해야하나 고민이 많이 되더라구요. 이 글을 통해 양반 다리가 왜 골반 통증을 유발하는지도 알아보고, 통증의 종류와 개선하기 위한 방법과 동작들을 알아봤습니다. 우리 남편도 항상 골반이 아파서 스트레칭하고 요가 동작도 따라하는데, 하다보면 나아지기는 하.. 2026. 1. 16. 중년 여성 갱년기 극복 (원인과 증상, 실천 방법, 영양제) 중년 여성에게 갱년기는 피할 수 없는 시기이겠죠. 저도 나이가 이제 40대 후반을 지나고 50대를 바라보는 나이가 되다 보니, 중년이라는 말이 실감나고, 중년 여성들이 겪게 되는 변화들에 관심을 갖게 되네요. 딸아이의 사춘기보다 무섭다는 갱년기라는 말도 있는데, 이 시기는 몸과 마음이 동시에 흔들리는 시기라고 합니다. 아는 언니도 갱년기인 거 같다면서, 감정도 갑자기 울컥하고, 짜증이 나기도 하고, 열도 오르고, 하여간 그동안 없던 증상들이 갑자기 생겼다고 하더라구요. 이처럼 평소와 달라진 자신을 보면서 갱년기인거 같다고 하는데, 이번 글을 통해 갱년기의 원인과 증상도 알아보고, 우리 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법, 그리고 영양제는 어떤게 좋은지 정리해보고자 합니다. 나도 힘들지만 주변 사.. 2026. 1. 15. 중년 여성 요실금 (이유와 증상, 종류와 관리, 예방과 치료) 제 나이도 이제 40대 후반으로 넘어가면서 중년 여성으로서의 다양한 변화들을 느끼곤 합니다. 아직 요실금 증상이 나타나지는 않았지만, 주변에 보면 쉽게 말로 꺼내기 어려운 증상으로 힘들어하는 지인들이 많이 생기고 있습니다. 요실금 같은 증상이죠. 이런 요실금은 단순히 나이가 들었다 하고 넘기기에는 일상생활에서 불편함을 크기 느끼기 때문에, 원인과 증상을 정확히 이해하고 적절히 관리하는 것이 중요한 것 같습니다. 요즘 이런 증상들 때문인지 성인용 기저귀 판매량이 늘어나고 있다고 하네요. 꼭 요실금 때문이라고 할 수는 없겠지만 그만큼 비슷한 증상들이 많아지고 있다는 거 아니겠습니까. 이 글에서는 중년 여성에게 나타나는 요실금의 원인과 증상, 종류별 관리 방법, 그리고 예방과 치료에 대해서 알아보고자 하니 자.. 2026. 1. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음
