전체 글84 30대 이후 시작된 탈모, 약 복용 솔직 기록 탈모는 솔직히 나와는 거리가 먼 이야기라고 생각했다. 그런데 30세를 넘기고 나서부터 머리카락 굵기가 눈에 띄게 달라졌다. 예전에는 드라이만 해도 자연스럽게 볼륨이 살아났는데, 어느 순간부터는 정수리 쪽이 힘없이 가라앉았습니다. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 피곤해서 그렇겠지, 계절이 바뀌어서 그렇겠지 하면서 말이죠. 그런데 아침에 머리를 감을 때마다 배수구에 모이는 머리카락을 보면서 생각이 달라졌어요. “이거 좀 많은데?” 하는 날이 반복됐고, 머리카락이 얇아지니 더 잘 빠지는 느낌이었다. 거울을 보면서 괜히 정수리를 들여다보게 되고, 엘리베이터 CCTV 화면에 비친 내 머리 위가 신경 쓰이기 시작했습니다. 누가 뭐라고 한 적은 없지만, 스스로가 알았다. 예전과 다르다는 걸.30대 탈모 시작, 머리카.. 2026. 2. 25. 내성 발톱 극복을 위한 나만의 노하우 어렸을 때부터 제 엄지발가락은 늘 문제였습니다. 양쪽 모두 발톱이 살을 파고들었고, 걷다가 한 번씩 욱신거리는 통증이 올라오면 괜히 짜증부터 났습니다. 겉으로는 티가 잘 나지 않지만, 신발을 신고 하루를 보내야 하고 오래 걸어야 하는 저에게 내성 발톱은 생각보다 큰 스트레스였고 고통이었습니다. 단순히 “발톱이 조금 불편하다”는 수준이 아니라, 생활 리듬을 건드리는 문제였으니까요. 상처가 반복될 수록 참지 못하고 기다리지 못하고 자꾸 손대는 저를 자책하기도 했답니다. 내성 발톱을 반복해서 악화시켰던 나의 잘못된 관리 습관돌이켜보면 저는 늘 임시방편을 택했습니다. 발톱이 살을 파고들면 손톱깎기로 문제 되는 부분을 깊게 잘라냈고, 사포로 갈아내기도 했습니다. 그 순간만큼은 시원했습니다. 하지만 며칠 지나지 .. 2026. 2. 24. 성인 선천성 이루공 수술 준비 및 후기 두번째 그동안 제 경험을 보면 이루공은 평소에는 큰 불편이 없을 때가 있었습니다. 그렇지만 어느 순간이 되면 염증이 생기게 되고, 고름, 냄새, 통증으로 불편함을 느끼게 됩니다. 저 역시 오랫동안 이루공으로 인한 불편함을 겪었지만, 수술이 두려워 차일피일 미루고 있었습니다. 그러나 결국 더 이상 버티기 힘든 상황이 오면서 수술을 결심하게 되었습니다. 저처럼 망설이는 사람들이 있을 거 같아서, 이번에는 수술 전 예전 상황과 대기 과정에는 어떤 일이 있었는지, 회복 과정은 어떻게 지냈는지 정리했습니다. * 수술 전 상황 저는 1달~2달 정도 계속 고생을 하고 있었습니다. 어려서부터 항상 조금 부어올랐다가 다시 가라앉고 해서 조금 불편해도 참고 지냈는데, 이번에 보니 너무 오래 지속이 되었습니다. 그래서 고약도 .. 2026. 2. 23. 알러지성 피부염 때문에 힘들었던 점 일반적으로 피부에 빨간 반점이 올라오면 연고 하나면 금방 낫는다고 생각하시는 분들이 많습니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 이번에 목 주변과 겨드랑이에 두드러기가 올라왔을 때는 완전히 달랐습니다. 대상포진인가 싶어 급하게 병원을 찾았는데, 첫 번째 병원에서는 항생제 처방을 받았지만 3일 동안 아무 효과가 없었습니다. 설날 연휴가 끼어서 답답한 마음에 다른 병원을 찾아갔고, 그곳에서야 비로소 "알러지성 피부염"이라는 정확한 진단을 받았습니다. 약을 바꾸고 나서야 증상이 호전되기 시작했습니다. 알러지성 피부염 때문에 힘들었던 점은 피부염 자체 때문에 간지러움도 있었지만, 더 마음에 힘들었던 것은 처음에 정확한 병명을 알지 못해서 막연함 불안감이었고, 병원에 따라서 진단이나 처방이 정확하지 않을 수 있다.. 2026. 2. 22. 호흡기 건강을 위한 나만의 공기청정기 배치 요즘 공기청정기 제품을 정말 많은 가정에서 사용하고 있습니다. 가정뿐 아니라 사무실에서도 많이 사용하고 있고, 새로 짓는 아파트는 에어컨과 함께 공기 청정 기능이 있는 제품들을 설치하기도 합니다. 이렇게 제품을 많이 사용하고 있다는 것은 거꾸로 생각하면 그만큼 공기의 질이 너무 안좋아 졌다는 반증이고, 그만큼 호흡기 관련 질환들이 높아졌다는 얘기같습니다. 저희 집도 제가 최근에 가장 관심있게 생각했던 제품이 공기청정기 였습니다. 남편이 비데와 정수기를 써보고 싶다고 해서 렌탈을 하려고 했는데, 저는 그것보다 공기청정기가 우선이라고 얘기했던 적이 있습니다. 딸아이의 비염도 고민이고, 추위를 많이 타다 보니 환기도 덜 하게 되니 실내 공기 걱정이 더 많았기 때문이었습니다. 그래서 얼마전에 코웨이 제품으로 공.. 2026. 2. 21. 실내 공기질 관리 (환기 습관, 공기청정기 효과, 반려 동물과 공기질) 현대인은 하루의 90% 이상을 실내에서 보냅니다. 집, 사무실, 카페 등 밀폐된 공간에서 생활하는 시간이 길어지면서 실내 공기질은 건강을 좌우하는 핵심 요소가 되었습니다. 겉으로는 깨끗해 보여도 미세먼지, 휘발성 유기화합물, 이산화탄소 등 다양한 오염물질이 공기 중에 떠다닙니다. 특히 겨울철 환기 부족과 반려동물 증가로 인한 실내 공기 오염은 현대 가정이 직면한 실질적인 건강 위협입니다. 저희 집도 겨울이 되면서 공기가 차지니 환기를 덜하게 되면서, 실내 공기가 안좋겠구나 생각은 했는데, 막상 환기를 하기는 어렵고 해서 방치해뒀습니다. 걱정은 되었지만 말입니다. 실내에 들어오면 머리도 아플때도 있고, 피곤함이 더 커지게 느끼곤 하는데 이런부분도 어느정도 실내 공기 질과 관련이 있는 듯합니다. 남편이 청.. 2026. 2. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
