전체 글84 오십견 증상과 치료 (통증 단계, 운동법, 온열 관리) 어느 날 갑자기 팔이 잘 올라가지 않고 머리를 감거나 옷을 입는 동작이 버겁게 느껴진다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 40~60대 사이에서 자주 나타나는 어깨 통증은 흔히 '오십견'이라고 불리는 유착성 관절낭염일 가능성이 큽니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각하지만 시간이 지나도 통증이 계속되고 움직임이 점점 제한된다면 일상생활의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 얼마전부터 어깨가 아파서 왜 이러지? 하다가 조금 지나면 나아지겠지 했는데, 점차 아파오더니 이제는 팔을 돌리지도 못하고 들기도 힘들정도로 통증이 오는 것을 경험햇습니다. 나이들면 오십견인가봐~ 하면서 대수롭지 않게 여기고 넘어갔던 것이 잘못이구나 생각이 들었습니다. 이 글에서는 오십견의 증상과 진행 단계, 그리고 실제 경험을 바탕으로.. 2026. 2. 19. 코골이 고치는 법 (발생 원인, 해결책, 관리 전략) 잠을 자고 일어났는데도 개운하지 않고, 가족으로부터 "어젯밤 코 고는 소리가 너무 심했다"는 말을 들은 적이 있으신가요? 코골이는 단순히 시끄러운 소리를 내는 잠버릇이 아니라, 우리 몸이 보내는 건강 신호일 수 있습니다. 수면 무호흡증으로 이어질 위험이 있고, 심혈관 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 요즘 길을 걷다가 병원들이 있는 곳을 보다보면 수면 다원 검사라는 간판을 자주 보게 됩니다. 그만큼 수면에 관심도 많아지고, 수면 상에 일어나는 증상에 대해서도 검사들이 많아지고 있는 실정인 것 같습니다. 저희 가족 중에서는 크게 코골이를 하는 사람은 없다고 생각했는데, 언제가 부터 남편이 저를 보고 코를 많이 곤다고 얘기를 하더라구요. 제가 볼때는 남편이 더 코를 고는데 참고 있었거든요. 그만큼 잠을 자면.. 2026. 2. 18. 시력 저하 늦추기 위해 해봤던 나만의 관리 요즘을 살아가는 대부분의 사람들의 눈은 디지털 기기에 지나치게 노출되면서 빠르게 피로해지고 있습니다. 특히 코로나19 이후 비대면 수업과 재택근무가 일상화되면서 눈 건강에 대한 우려는 더욱 커졌습니다. 시력은 단순히 숫자로만 판단할 수 있는 것이 아니라 눈과 뇌가 함께 만들어내는 종합적인 능력이기에, 일상 속에서 꾸준히 관리하는 습관이 무엇보다 중요하다고 합니다. 우리 가족은 다른 건강 중에서 눈 건강과 치아 건강은 그나마 괜찮은 편이라 다행입니다. 남편도 안경을 안썼고, 저도 안경을 쓰진 않고 있습니다. 그런데, 딸 아이는 어려서 부터 안경을 쓰기 시작해서 걱정이 참 많습니다. 아무래도 스마트폰 사용도 많고, 코로나 시기를 거치면서 모든 교육이 줌으로 진행되어서, 노트북, 패드를 이용해서 진행되다 보니.. 2026. 2. 17. 항생제 잘 알고 복용해야 하는 이유 요며칠 힘든 날들을 보냈습니다. 얼마전에 이루공 염증이 심해져서 병원을 찾아서, 소독하고 처방전을 받고 약국에 갔는데, 항생제를 처방받아서 먹게 되었습니다. 단순히 염증때문에 먹게 되는 약이 항생제구나 정도만 알고있었지 정확히 어떤 약인지도 모르고 먹었던 것 같습니다. 근데 조금 나아지는가 싶더니 다시 부어올라서 다시 방문했는데, 역시 항생제를 처방받아서 먹었습니다. 그러나 전혀 약효가 들지 않았습니다. 그래서 결국 다른 병원을 찾게 되었는데, 상태가 많이 안좋아서 수술을 해야할 거 같다고 했습니다. 그런 일이 있었는데 다시 목 주변에 빨갛게 오돌토돌한 것들이 나기 시작해서 다시 피부과를 방문하게 되었습니다. 계속 몸이 약해져서 그런지 몸이 한두군데 계속 망가지기 시작하네요. 피부과에서도 대상포진은 아닌.. 2026. 2. 16. 역류성 식도염 관리 (좋은 음식, 그린세라F, 생활 습관) 역류성식도염은 현대인에게 매우 흔한 질환이 되었습니다. 제가 직접 경험해보니 가슴이 타는 듯한 속쓰림과 목까지 올라오는 신물은 단순한 소화불량이 아니라 몸 전체를 힘들게 만듭니다. 신물의 느낌은 정말 안좋거든요. 속이 너무 안좋다 보면 결국 위 내시경을 하게 되는데, 이때 빨갛게 부어오른 식도와 위를 볼수 있게 됩니다. 예전에 저는 비수면으로 내시경을 받은 적이 있는데, 이때 의사가 화면을 보여주면서 설명해줬던 게 기억이 납니다. 식도염 같은 경우에는 약물치료만으로는 근본적인 해결이 어렵고, 식습관과 생활습관 개선이 함께 이루어져야 재발을 막을 수 있습니다. 매번 증상이 반복되는 것을 보면 자신이 한심하면서도 답답하기도 합니다. 이 글에서는 역류성식도염에 좋은 음식과 그린세라F 같은 점막 보호 성분, 그.. 2026. 2. 15. 선천성 이루공 수술 후기 (수술 과정, 병원 선택, 회복 경과) 선천성 이루공은 태어날 때부터 귀 주변에 작은 구멍이 생기는 선천성 기형으로, 많은 분들이 평생 관리의 어려움을 겪고 있습니다. 특히 염증이 반복되고 악취와 통증이 동반되면 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 이번 글에서는 실제 이루공 수술을 경험한 사례를 바탕으로 수술 과정부터 병원 선택의 중요성, 그리고 회복 경과까지 상세히 살펴보겠습니다. 남편이 최근 이루공으로 고생하고 있는데, 수술 후기를 보고 정보를 얻어서 지금 치료를 위해 이곳저곳 돌아다니고 있습니다. 이번 경험을 통해 병원 선택에 따라 치료 방향이 완전히 달라질 수 있다는 실제 경험담도 함께 다룹니다.선천성 이루공 수술 과정과 준비사항선천성 이루공 수술은 단순해 보이지만 섬세한 준비와 과정이 필요한 시술입니다. 실제 수술 경험자의 사례를 보.. 2026. 2. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
